日本でダイエット

日本に来てから、色んな美味しい食べ物をたべることが出来ました。ラーメンや、オムライス、カレーなどが大好きになりました。
日本のジャンクフードがすごく美味しいです。
日本のスナックフードはアメリカより色んな味があります。
そして、季節によって違うスナックがあるから、全部食べてみたかったです。梅チップスが一番大好きかもしれません！その味はアメリカでは絶対にない味だからです。
日本のケーキやスイーツはおいしすぎて、たくさん食べてしまいました。
抹茶やあんこの味が大好きになりました。アメリカでは誕生日パーティーとかでしかケーキを食べなかったけど、日本に来て頻繁に食べるようになりました。


そんな生活で、もちろん太ってしまいました。
日本に来る前はちょっとぽっちゃりでしたけど、日本に来て美味しい食べ物をたくさんたべて、太ってしまいました。数キロ太りました。今までこんなに太った事がないぐらい太りました。日本で買った可愛い服は、もうサイズが合わなくなりました。だから、ダイエットしようと決めました。





日本にはヘルシーな食べ物もダイエットフードもたくさんあります。　たとえば、豆腐や枝豆など美味しい野菜が多いです。そして、私のおすすめは51kcalの冷やし中華！これはスーパーで買える美味しいダイエットフードです。麺は、こんにゃくで作られていますので、麺のカロリーがゼロです。なのに、すっごく美味しい。
この食べ物は便利です。調理はいらないのです！一番いい食べ方は、きゅうりとトマトをのせて食べる事だと思います。これは体重を気にしてる人に本当におすすめです。
でも、気を付けないといけないのが怪しいダイエットフードや薬がたまにあることです。それは食べない方がいいと思います。

体重減より、健康を第一に考えたほうがいいと思います。特にダイエット薬とかは良くないと思います。もし分からない事があれば、医者に聞いた方がいいと思います。



これで一週間で3.5キロ痩せました。まだまだ道のりはありますが、結果を見るとモチベーションが上がります！
これからもっと運動したいです。
もし誰か楽しい運動を知っていたら、教えて頂けたら嬉しいです。